行程概览
推荐7天6晚行程：临夏→兰州→丽江→香格里拉→返程。最佳旅行时间为5-10月，避开雨季和严寒季节。
交通方案
- 第一阶段：临夏市乘大巴至兰州（约3小时）
- 第二阶段：兰州飞往丽江（2小时）或乘高铁至昆明转车（推荐直飞）
- 第三阶段：丽江乘旅游专线至香格里拉（4小时车程，建议包车沿途游览虎跳峡）
每日行程规划
Day1：出发与适应
上午从临夏出发，下午抵达丽江后入住古城民宿，晚上在四方街适应海拔
Day2-3：香格里拉核心景区
- 松赞林寺：清晨参观享有'小布达拉宫'美誉的藏传佛教寺院
- 独克宗古城：体验世界最大转经筒，参观藏族唐卡画院
- 纳帕海：环湖骑行或骑马体验草原湿地景观
Day4-5：自然秘境探索
- 普达措国家公园：徒步属都湖、碧塔海高原湖泊群
- 白水台：参观碳酸钙沉积形成的'仙人遗田'奇观
- 梅里雪山：可选包车前往飞来寺观景台（需额外2天）
Day6-7：文化体验与返程
参与藏族家访、品尝酥油茶糌粑，购买尼西黑陶工艺品，经丽江返回临夏
重要提示
- 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天口服液
- 装备建议：防晒霜、墨镜、冲锋衣必备，昼夜温差达15℃
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向
- 特色美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶不可错过
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 1200元 | 2000元 |
| 住宿 | 150元/晚 | 400元/晚 |
| 门票 | 约500元 | 约800元（含表演） |